Biegaj na zdrowie!

   3
Bieganie cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Trudno się temu dziwić, ponieważ sport ten ma niezliczoną ilość zalet. Nie tylko wpływa korzystnie na nasz wygląd i samopoczucie, ale także na zdrowie. Systematyczne bieganie obniża nam poziom ciśnienia, a także reguluje poziom cholesterolu, obniżając ten zły i podnosząc dobry. Warto także wiedzieć, że regularnie uprawiony sport pomaga wzmocnić odporność naszego organizmu, dzięki czemu rzadziej będziemy chorować.

Bieg bardzo korzystnie wpływa także na nasze samopoczucie, zwłaszcza jeśli prowadzimy intensywny i napięty tryb życia. Pomaga pozbyć się stresu i zapomnieć o codziennych kłopotach. Dodatkowo podczas aktywności fizycznej wydzielają się u nas hormony szczęścia, czyli endorfiny, dzięki którym mamy po prostu lepszy humor.

Nie da się ukryć, że regularne bieganie pozytywnie wpływa również na naszą sylwetkę. I nie chodzi tu tylko o spadające w dół kilogramy, ale także o ładne wyrzeźbienie mięśni, dzięki czemu figura jest smukła i apetyczna, a skóra ładna i jędrna. Poza tym, jeśli sport ten uprawiamy w miarę regularnie, to dodatkowo przyśpieszamy nasz metabolizm. Warto podkreślić, że bieganie poprawia ogólną sprawność i wydolność organizmu. Wzmacnia zarówno mięśnie, jak i układ krwionośny.

Od dawna znane jest nam powiedzenie, że sport to zdrowie. W pełni sprawdza się ono w przypadku biegania, które wpływa na nasz wygląd, samopoczucie i ogólny stan organizmu. Warto podkreślić, że jest to jeden z najłatwiejszych sportów do uprawiania- biegać można praktycznie wszędzie i to o dowolnej porze. Zamiast więc siedzieć w domu- biegnij po zdrowie!


Badanie USG ginekologiczne zrewolucjonizowało ginekologię. Tak samo zresztą, jak stało się to w ogromnej ilości innych dziedzin medycyny, w których po raz pierwszy uzyskano możliwość spojrzenia w głąb powłok ciała.Badanie USGNajwiększym problemem medycyny od zawsze jest to, że...
Wraz ze zbliżającym się latem coraz częściej słyszymy wkoło zapewnienia typu:"schudnę", "od jutra zaczynam biegać" ,"przebiegnę ". Zazwyczaj więcej w tym marzeń niż czystych chęci, a wiadomo, że tylko silną wolą można odnieść sukces. Niewielu osobom udaje się wytrwać w swoim...
MF Fizjoterapia jest specjalistycznym centrum rehabilitacyjnym, które swoim pacjentom oferuje kompleksową opiekę medyczną, wspomagającą powrót do pełnej sprawności. Wykwalifikowana kadra fizjoterapeutów i rehabilitantów zatrudnionych w centrum, stawia na zaawansowaną diagnozę, na...



Aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji zarówno w młodym, jak i starszym wieku. Dlatego niezwykle istotne jest,...
Sport jest niezwykle ważnym elementem rozwoju dziecka. Nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowej kondycji fizycznej, ale również wpływa korzystnie na...
Systematyczna aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Regularne wykonywanie ćwiczeń przynosi wiele korzyści...