Wtorek, 31 Marzec 2020 r. ,   Beniamina, Dobromierza

Biegać każdy może

   2
Jogging stał się najnowsza pasją Polaków! Dlaczego? Odpowiedź jest prosta! Jogging pomaga zrzucić zbędne kilogramy, doskonale działa na odstresowanie i można go uprawiać z przyjaciółmi. To dlatego jogging okrzyknięto ulubiona forma ruchu Polaków. Jogging można uprawiać rano przed pójściem do pracy lub wieczorem zamiast wylegiwać się przed komputerem czy telewizorem. Entuzjastów joggingu jest z każdym rokiem coraz więcej. W miastach a nawet w małych miejscowościach można spotkać biegaczy przemierzających swoje codzienne trasy. Rewelacją stały się maratony oraz biegi uliczne, w których udział bierze już ponad 50 tysięcy osób!

Jednym z największych maratonów w Polsce jest jesienny Poznań Maraton. Jogging konkuruje w rankingach popularności z jazda na rowerze. Ludzie uprawiający jogging nazywają swoja pasje zdrowym uzależnieniem, bo gdy już zaczniesz biegać to nie można przestać i szybko zapomina się o bólu mięśni a organizm szybko przystosowuje się do regularnych treningów. Jogging sprawia, że czujemy się wypoczęci, zdrowsi, poprawia naszą kondycję i samopoczucie wzmacniając nasz układ krążenia i oddychania. Jogging skutecznie działa na bezsenność i pozwala zapomnieć o stresie! Jogging uzależnia, ponieważ pobudza mocniej niż kawa, powoduje wydzielanie się endorfin szczęścia jak czekolada. 

Wielu ludzi uprawia jogging w określonym celu, a jednym z nich jest pozbycie się nadwagi, jednak z czasem jogging staje się ich sposobem na życie. Nie każdy jednak wie, że uprawiając jogging można zrobić coś dobrego! Obecnie panuje moda na różne maratony charytatywne, które maja na celu zwrócenie uwagi na problemy społeczne, pomagają w zbiórkach na szczytne cele i pomoc potrzebującym. Najpopularniejsze są biegi promujące walkę z rakiem piersi a udział w takim maratonie daje dużo satysfakcji. Dzięki joggingowi zatem możemy nie tylko realizować swoje pasje ale i pomagać innym i czuć radość i satysfakcje z tego co robimy.


Ostatnia postawa polskich piłkarzy w toczących się wciąż eliminacjach do mającego sie odbyć we Francji turnieju Euro 2016 może rodzić podstawy do nadziei na awans naszej reprezentacji do tej imprezy. Zwycięstwa na reprezentacją Niemiec oraz dwa okazałe zwycięstwa nad Gruzją...
Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby zwyrodnieniowej, należy dbać o stawy. Nie jest przy tym zalecany wyczynowy sport, ale aktywny wypoczynek. Im częściej i m bardziej różnorodne ćwiczenia będziecie wykonywać, tym lepiej. Można i warto n przykład jeździć na rowerze, pływać,...
Wraz ze zbliżającym się latem coraz częściej słyszymy wkoło zapewnienia typu:"schudnę", "od jutra zaczynam biegać" ,"przebiegnę ". Zazwyczaj więcej w tym marzeń niż czystych chęci, a wiadomo, że tylko silną wolą można odnieść sukces. Niewielu osobom udaje się wytrwać w swoim...



Maraton, kto z nas nie chciałby się w nim sprawdzić. Należy wspomnieć na samym początku, że to nie taka bułka z masłem. Przygotowania do...
Wiele kobiet marzy o tym aby schudnąć. Nadwaga jest dla nich ogromnym obciążeniem fizycznym i emocjonalnym. Często pomysłem na spalenie...
Bieganie może być doskonałą formą releksu i sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Niewiele inwestujesz, a tak wiele zyskujesz. Buty i w...
©2016